๋ถ์ฐ์๋ฆฌ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋ถ์ฐ์๋ฆฌ์ถ์ฅ์๋ง๋ฅผ ๋ฐ์ผ์๋ ค๋ฉด ๋ง์คํฐํค๋ฅผ ๋ถ๋ฌ๋ณด์ญ์์.
๋ถ์ฐ์ถ์ฅ์๋ง ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ ๋ฌธ ์ ์ ๋ง์คํฐํค์์๋ ๊ณ ๊ฐ๋๋ค์ ํ๋ง์ ์ํด ์ธ์ ๋ ์ต์ ์ ๋คํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ณ ๊ฐ๋๊ป์ ๊ณ์ ๊ณณ ๋ถ์ฐ ์ง์ญ ์ด๋๋ผ๋ ์ต๋ํ ๋น ๋ฅด๊ณ ์ ํํ๊ฒ 30๋ถ๋ด์ ๋์ฐฉํ ์ ์๊ฒ ๋๋ผ์ด๋ฒ๋ค๊ณผ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ด 24์๊ฐ ํญ์ ๋๊ธฐํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ณ ๊ฐ๋๋ค๊ป ํ๊ฒฉ์๋ ๋์ ์๋น์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํด ๋๋ฆฌ๊ธฐ ์ํ์ฌ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์๊ฒ ์ ํฌ๋ง์ ๋ง์ฌ์ง ๋ ธํ์ฐ๋ฅผ ์ ์ํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ๋ง์ธ๋๊ต์ก๋ ๊ฐ์ด ์งํํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์คํธ๋ ์ค๋ก ๊ฐ๋ ์ฐฌ ์ผ์์์ ์ ์ ๋ฒ์ด๋๊ณ ์ ํ์๋ ๊ณ ๊ฐ๋๋ค์ ์ ํฌ ๋ง์คํฐํค์์ ๋ค์ ํ๋ ฅ์ ์ฐพ์ผ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋ถํธํ๊ฒ ์ผ์ผ์ด ๋ง์ฌ์ง์ต์ ์ฐพ์๋ค๋ ํ์๊ฐ ์๊ณ , ๊ณ ๊ฐ๋์ด ๊ณ์ ๊ณณ์์ ํธํ๊ฒ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ์๋ง์ ๋งค๋ ฅ์ ๋ง๋ฝํด ๋ณผ ์ ์๋ ์ต๊ณ ์ ํ๋งํ์์ ์๋น์คํด ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์ ํฌ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ์๋ง๋ก ์ผ์์ ํ์๋กญ๊ฒ, ํ๋ฃจ๋ฅผ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋ณด๋ด์ญ์์.
๋ถ์ฐ ์๋ฆฌ ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ด์ฉ๋ฐฉ๋ฒ
๋ถ์ฐ์ถ์ฅop, ๋ถ์ฐ์ถ์ฅํ๋กํ, ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ฌด์ ํ
๋ถ์ฐ์ถ์ฅ์๋ง ๊ฐ๊ฒฉ ๋ฐ ๋ง์ฌ์ง์ฝ์ค ์๋ด๊ฐ ๊ถ๊ธํ์๋ฉด ์ฌ์ดํธ ์ด์ฉ์๋ด ํ์ด์ง๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํด์ฃผ์๊ฑฐ๋ ๋ง์คํฐํค ์ฐ๋ฝ์ฒ๋ก ๋ฌธ์์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
์ถ์ฅ์๋ง ๋ฌธ์๋ 24์๊ฐ ๋ฐ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์น์ ํ๊ณ ์์งํ ์๋ด ์ฝ์๋๋ฆฝ๋๋ค.
์๋ด์ ๊ณ ๊ฐ๋๋ค๊ป ๋ง์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ง๋ง ๋ง์คํฐํค์์ ์งํํ๊ณ ์๋ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ ์๋น์ค ๋ฐ ์ด๋ฒคํธ๋ค์ด ์์ผ๋ ์๋ง์ด๋ฒคํธ ํ์ด์ง์์ ์ฐธ๊ณ ํด ์ฃผ์ญ์์.
๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์์ฝํ์ ํ 30๋ถ ์์ ๋์ฐฉ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
์ง์ญ์ด ๋ฉ์ด ์๊ฐ์ด ๋ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฐ๋ฝ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ฃผ๋ง๊ณผ ํด์ผ์๋ ๋ง์ฌ์ง ์์ฝ์ด ๋ง์ผ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฏธ๋ฆฌ ์์ฝํด ์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ณ ๊ฐ๋ ๊ณ์ ๊ณณ ๋ถ์ฐ ์ ์ง์ญ ์ด๋๋ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๋ถ์ฐ์๋ฆฌ์ถ์ฅ์๋ง ๊ด๋ฆฌ์ฌ ํ๋กํ
๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๊ฐ๊ฒฉ, ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ์ปค๋ฎค๋ํฐ, ๋ถ์ฐ์ถ์ฅํํ์ด
์ ํฌ ๋ง์คํฐํค์ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ ์ธ๋ชจ, ํ ํฌ๋, ๋ง์ธ๋ 3๋ฐ์ ๊ฐ์ถ ์ ์ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ด๋ฉฐ ์ฌ์ด์ฆ ๋ํ ์ต๊ณ ์ ๋๋ค.
๊ธฐ๋ณธ ์กฐ์ฐจ ์๋๋ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ ์ฑ์ฉํ์ง ์์ต๋๋ค.
๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ ๋ฌธ ๋งค๋์ ๋ค์ ํ๋ คํ ์คํฌ๊ณผ ์น์ ํจ์ผ๋ก ์ต์์ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ์๋ง ์๋น์ค๋ก ๋ณด๋ตํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋๋ถ๋ถ์ด 25 ~ 29์ธ ๊น์ง์ ์ฒญ์ ๋ฏธ๋ ๋ค๋ก์ ๊ณ ๊ฐ๋๋ค๊ป์ ์ํ์๋ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ก ๋ถ๋ด์์ด ์๋น์ค๋ฅผ ๋ฐ์ ๋ณด์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๋ถ์ฐ ์ฝ๋ก๋19 COVID-19๋ก ํ๋ค๊ณ ๋ฐ์ ํ๋ฃจ, ๋ชธ๊ณผ ๋ง์ ๋ชจ๋ ์ง์น์ ๊ณ ๊ฐ๋ถ๋ค๊ป ๋ถ์ฐ์ ์ ์ง์ญ ์ด๋๋ผ๋ ์ฐพ์๊ฐ์ ํ๋ ฅ์ ์๊ฐ์ ์ ์ฌํด ๋๋ฆด ๋งค๋์ ๋ค์ด 24์๊ฐ ํญ์ ๋๊ธฐ์ค์ ์์ต๋๋ค.
์ต๊ณ ์ ํ๋ง์ ์ ์ฌํ ์ถ์ฅ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ ๋ง๋๋ณด์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๋ถ์ฐ ์ง์ญ์ ๋๋ฌด๋ ๋ง์ ์ ์ฒด๋ค์ด ์์ด์, ์ด๋์์ ์ด์ฉ์ ํด์ผํ ์ง ๊ณ ๋ฏผํ ์ ์ด ๋ง์ผ์ค ๊ฒ๋๋ค.
๊ทธ์ค์๋ ์ฌ๊ธฐ์ ์ฒด๋ค๋ ๋ง์ต๋๋ค.
์ถ์ฅ์๋ง ์ ์ ๊ธ, ์์ฝ๊ธ ์๊ตฌํ๋ ์ ์ฒด๋ ๊ฑฐ์ 99%๊ฐ ์ฌ๊ธฐ์ ์ฒด๋ผ๊ณ ํด๋ ๊ณผ์ธ์ด ์๋๋๋ค.
โ๋ถ์ฐ ํ์๋ฌด์ ํ ์ถ์ฅ์ด๋ผ๊ณ , ํ๋ถ์ ๋ผ๊ณ ํ๋ฉด์ ๊ณ ๊ฐ๋์๊ฒ ๋์ ์ ๊ธํ๋๋ก ์ ๋ํ๋ ์ ์ฒด๋ค์ด ํ๋์ด ์๋๋๋ค.
๋ถ์ฐ์ ์์ ์ง์ง ์ถ์ฅ์๋ง ์ ์๋ ์์ ๊ผฝ์ ์ ๋์ ๋๋ค.
๋ถ์ฐ์ถ์ฅํํ์ด ์ ์๋ค๋ ๋ง์ด ์กด์ฌํ๊ณ ์๋๋ฐ ์ง์ง ํ๊ตญ๋ง์ฌ์ง์ ์ ์๋ฐ์ ์๋น์ค ํ๊ณ ์๋ ๋ถ์ฐ ์ถ์ฅ ํํ์ด ์ ์๋ ์ฐพ๊ธฐ ํ๋ญ๋๋ค.
โ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง / ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ์๋ง ์ถ์ฒ / ๋ชจํ ํธํ ์คํผ์คํ ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ํ๊ธฐ๋ค๋ ๋ค ํ์ธํ์ ์ผ ๋ด์์๋ ๋ง์ฌ์ง์ ์, ์ฌ๊ธฐ์๋ ์ถ์ฅ์๋ง์ ์์์ ์๋น์ค๋ฅผ ๋ฐ์ผ์ค์ ์์ต๋๋ค.
๋ถ์ฐ ์๋ฆฌ ์ถ์ฅ์๋ง ์ต๊ณ ์ ์ถ์ฅ์๋น์ค๋ก ๋ชจ์๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋ถ์ฐ op ๊ฐ๊ฒฉ, ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ ๋น์ฉ
๋ง์คํฐํค์ ์ฐ๋ฝ์ฃผ์ธ์. ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ์๋ง ์ต๊ณ ์ ๋๋ค.
๋ง์คํฐํค๋ ๊ณ ๊ฐ๋ ํ๋ถ ํ๋ถ ํ๋ง ์ผ์ด๋ฅผ ์ํ๋ ์ ์ฒด์ ๋๋ค.
๋ถ์ฐ์์ ํ์กดํ๋ ์ถ์ฅ ์ ์๋ค ์ค ์ต์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ํ ์ธ๊น์ง ์ต๊ณ ์ ์ถ์ฅ์๋น์ค,
๋ชจ๋ ๋ง์ฌ์ง ๊ธฐ๋ฒ๋ค์ ๋์ํ์ฌ ์๋น์คํด ๋๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค.
ํผ๊ณคํ๊ณ ๋๊ฐ๊ธฐ๋ ๊ท์ฐฎ์ ๊ท์ฐจ๋์ฆ์ด ๋ฐ๋๋ ๋๋ ๋ง์คํฐํค ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ๋ถ๋ฅด์ธ์.
โ๋ถ๋ฅด์๋ฉด ๊ณ์ ๊ณณ์ด ์ด๋๋ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๋งค๋์ ๊ฐ ๋์ฐฉํด์ ์ต๊ณ ์ ์๋น์ค๋ฅผ ์ ์ฌํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋ถ์ฐ์๋ฆฌ์ถ์ฅ์๋ง ์ด์ฉ์ ์ ์๋ฐ๋๋๋ค
๋ถ์ฐ์ถ์ฅ์๋ง, ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง, ๋ง์คํฐํค์ถ์ฅ
๋งค๋์ ๋ค์ด ๋ถ์ฐ ์ ์ง์ญ ์ด๋ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด์ฉํ์๊ธฐ ์ ์๋ ์ ํฌ ๋ง์คํฐํค์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ ์์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์์ฝํด ์ฃผ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
์์ฝ๋ถํฐ ํ์ ์ผ์ง๋ง ์ต๋ํ ๋นจ๋ฆฌ ๋งค๋์ ๊ฐ ๋์ฐฉ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ถ์ฅ์๋ง ์ด์ฉ์ด ๋ถ๊ฐ๋ฅ ํ ๊ฒฝ์ฐ
๊ณ ๊ฐ๋์ค ์ ์ ๋ง์ทจ๋์ด ์์ผ์ ๋ถ
โ
ํ์ง์ ๋๋ ํ๋ฐฉ์ ์ฌ๋ฌ๋ช ์ด ๊ณ์๋ฉด ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
โ๋ฐ์ ์ ํํ์ ๊ณต์ค์ ํ๋ก๋ ์์ฝ์ด ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๋ถ์ฐ์ถ์ฅ์๋ง ์ต๋์ ๋ง์กฑ๋๋ฅผ ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋ถ์ฐ์๋ง ๋ถ์ฐ๋ง์ฌ์ง๋ ๋ง์คํฐํค์ถ์ฅ์๋ง๊ฐ ์ ์ผ ์ ํด๋๋ฆฝ๋๋ค.
๊ณ ๊ฐ๋๊ณผ ํจ๊ป์๋ ๊ณต๊ฐ์ ๊ณ ๊ฐ๋ ํ๋ถ๋ง์ ์ํ ๋ฐ๋ปํ๊ณ ์๋ฝํ ๊ณต๊ฐ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋๋ง์ ํด์์ด ํ์ํ ๋ ๋ฐ๋ก ์๊ฐ๋๋ ๋ง์คํฐํค ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง๊ฐ ๋๊ฒ ์ต๋๋ค.
โ
ํญ์ ๊ณ ๊ฐ๋๋ค๊ป ๊ฐ์ฌํ ๋ง์์ผ๋ก ์น์ ํจ๊ณผ ์ ์ฑ์ ๊ฐ๋ ๋ด์ ์ํ์ ํ๋ ฅ์ ์ฌ์ถฉ์ ํด ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ ํฌ๋ ๊ณ ๊ฐ๋์ ์ ๋ณด๋ฅผ ๋ฐ๋ก ์ ์ฅํ์ง ์๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ๋ถ์ฐ์ ์ ์ง์ญ์ ์ถ์ฅ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๋ถ์ฐ๊ด์ญ์ ์ ์ง์ญ ์ํ, ์คํผ์คํ , ๋ชจํ , ํธํ ๋ฑ ์ด๋ ๊ณณ์๋ ์ง ๋ถ๋ฌ๋ง ์ฃผ์๋ฉด ๋ฌ๋ ค๊ฐ๋๋ค.
ํผ์๋ง์ ์๊ฐ์ด ํ์ํ์๋ค๋ฉด ์ฐ๋ฝ์ฃผ์ธ์.
๋ถ์ฐ ์๋ฆฌ ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ถ์ฅ์๋ง ๊ฐ๊ฒฉ
A์ฝ์ค 40๋ถ 15๋ง์
์ ํฌ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋ง์คํฐํค์ [signature]์ฝ์ค์ ๋๋ค.40๋ถ ์๊ฐ์ผ๋ก ๊ฐ๋ตํ ๋ญ์ณ์ ธ์๋ ๊ทผ์ก์ ์ด๋ฉฐ์ ๋ฌธ์ง๋ฌ์ฃผ๋ฉฐ ์ฆ์ ๊ทผ์ก๋ญ์นจ๊ณผ ํผ๋ก๋ฅผ ํด์์์ผ๋๋ฆด ์ ์๋ ์ฝ์ค๋ก์จ ์๋ก์ด ๊ณ ๊ฐ๋๋ค๊ป์ ๋ง์ด ์ฐพ์์ฃผ์๋ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ BASIC ์ฝ์ค์ ๋๋ค.
B์ฝ์ค 70๋ถ 20๋ง์
์์ฃผ์ด์ฉํ์๋ ๊ณ ๊ฐ๋๋ค์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ์ฐพ์์ฃผ์๋ ์ ํฌ ์ฐฝ์์ถ์ฅ์๋ง๋ฅผ ์ด์ฉ์ ํด์ฃผ์๋ ๋ถ๋ค๊ป์ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ์๋ ํซํ! [Main] cos ์ ๋๋ค.70๋ถ ํ์์ผ๋ก ์๋ก๋ง therapy ์ฝ์ค๋ฉฐ ์ ์ฒด์ ๋ง์๊ณผ ๋ชธ์ ํ๋๋ ฅ์ ๋ถ๋์์ฃผ๋๋ฐ์์ฃผ์ข์ ์ญํ ๊ณผ ๋ช ํ ์ด์์ ํํ์๋ ์๋น์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํด ๋๋ฆฝ๋๋ค ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
C์ฝ์ค 120๋ถ 35๋ง์
120๋ถ๋์ ํ๋งฅ์ ๊ฑด๋ค์ง ์๊ณ ๋ชธ์ ํน๋ณํ๊ฒ ๋ฌด๋ฆฌ๋์ง ์์๋ค๊ณ ์๊ฐํ์๋ ๋ถ๋ค๊ป์ ํฐ ๊ด์ฌ ์์ด ๋๊ฐ ๋ณด์ ๋๊ธฐ์๊ณ ๊ธฐ๋ณธํ์์์ ์ฐ์ฅํด์ ๊ผญ ์ด์ฝ์ค๋ฅผ ์ฐพ์์ฃผ์๊ณค ํ๋๋ฐ์. ์ถ์ ๋ ํผ๋ก์ ์์ธ ๊ทผ์กํต์ ์ฒ์๋ถํฐ ๋๊น์ง ํด์์ํค๋ therapy ์ฝ์ค์ ๋๋ค.